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Eigenmotivation ist eine mächtige Triebfeder, die uns dazu antreibt, unsere Ziele zu verfolgen und Hindernisse zu überwinden, selbst wenn äußere Anreize fehlen. Im Gegensatz zur äußeren Motivation, die oft von Belohnungen oder Anerkennung abhängt, ist Eigenmotivation intrinsisch und kommt von innen heraus. Sie ist das Feuer, das in uns brennt und uns dazu bringt, unser Bestes zu geben, unabhängig von den äußeren Umständen.

Die Quellen der Eigenmotivation sind vielfältig und individuell. Sie können aus Leidenschaft für das, was wir tun, aus dem klaren Festlegen von Zielen, aus einem starken Selbstvertrauen, aus der Fähigkeit zur Selbstdisziplin oder aus der Ausrichtung auf persönliche Werte und Überzeugungen stammen. Oft entsteht Eigenmotivation aus einem Zusammenspiel dieser Faktoren, die uns antreiben und inspirieren, unsere Träume zu verfolgen und unsere Grenzen zu überwinden.

Eigenmotivation entsteht aus verschiedenen Quellen, darunter:

Sich selbst zu motivieren kann schwierig sein. Manchmal ist es sogar leichter, andere Menschen zu motivieren, als sich selbst. Gründe für mangelnde Selbstmotivation gibt es wie Sand am Meer. Oft fehlen klare Ziele und ein konkreter Plan, wie man etwas erreichen kann. Fehlende Unterstützung: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen helfen und Sie unterstützen, kann eine große Rolle bei Ihrer Motivation spielen. Hinzu kommen oft noch negative Selbstgespräche und Selbstzweifel, die dann dazu führen können, dass man sich unmotiviert fühlt. Schwierig machen es auch manchmal die vielen Ablenkungen unsere Motivation aufrecht zu erhalten. Smartphone, Soziale Medien, Fernsehen, das neue Spiel auf der Playstation, ständig neue Online-Shopping-Angebote und viele andere Ablenkungen können dazu führen, dass man seine Aufmerksamkeit von wichtigen und wertvollen Aufgaben abwendet und unmotiviert bleibt. Auch eine ständige Überforderung und Stress kann die Motivation hemmen, wenn wir uns durch zu viele Aufgaben und Verantwortungen überlastet fühlen. Der größte Feind der Motivation ist aber sehr oft unser mangelndes Durchhaltevermögen. Es ist schwierig, motiviert zu bleiben, wenn man Schwierigkeiten hat, durchzuhalten und den Fokus auf seine Ziele verliert. Deswegen ist es wichtig, diese Herausforderungen anzugehen und Wege zu finden, um sich selbst zu unterstützen, damit ein möglichst hohes Maß an Selbstmotivation erreicht und langfristig aufrecht erhalten werden kann.

Die Fähigkeit zur Selbstmotivation ist der einzige sichere Weg, um Ihre Ziele zu erreichen und alles zu bekommen, was Sie im Leben erreichen wollen. Sie werden nicht immer Eltern, Lehrer, Vorgesetzte und Chefs oder sonstige externe Motivatoren haben, die Ihnen Motivation geben und Energie liefern. Sie müssen vielmehr Ihre persönliche innere Stärke kultivieren und dazu nutzen, um zur Selbst- und Eigenmotivation zu gelangen. Sie müssen ein tiefes Vertrauen in sich selbst entwickeln, das von äußeren Ereignissen und Erfahrungen völlig unbeeinflusst ist. Wenn Sie diese Art von Selbstbewusstsein und den Glauben und das Vertrauen an sich selbst haben, werden Sie nicht mehr aufzuhalten sein.

Hier sind 12 Tipps und Tricks zur Selbstmotivation. Lernen Sie diese Regeln auswendig, wiederholen Sie sie mindestens einmal täglich, am besten direkt morgens nach dem Aufstehen, und wenden Sie sie konsequent an:

Wer kennt ihn nicht, fast jeden Tag begegnet er uns, wir können ihn nicht sehen, aber wissen ganz genau, er ist wieder da: Unser innerer Schweinehund. Die Bezeichnung "innerer Schweinehund" bezieht sich auf auf das eigene Unterbewusstsein, die innere Stimme und die Gedanken, die uns all zu häufig davon abhalten wollen, bestimmte Aufgaben oder Veränderungen in Angriff zu nehmen. Dieser innere Widerstand kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Dazu gehören u.a. die Angst vor dem Unbekannten, die persönliche Bequemlichkeit, Angst vor dem Versagen, Unzufriedenheit, das Führen von negativen Selbstgesprächen, fehlende Ziele und Visionen oder die häufig angewöhnte und tief verwurzelte Suche nach dem Weg des geringsten Widerstands. Zur Überwindung des inneren Schweinehunds bedarf es eine enorme Willensstärke und einen hohen Kraftaufwand, was jedoch erreicht werden kann, indem man seine Gedanken und Verhaltensmuster grundlegend verändert und alles daran setzt, um seine Ziele zu erreichen.

Ich zeige Ihnen 14 geniale Möglichkeiten, den inneren Schweinehund zu überlisten, um seine Ziele erreichen zu können und mehr Erfolg im Leben zu haben:

1. Verändern Sie Ihre persönliche Einstellung

Versuchen Sie, die Aufgaben, vor der denen Sie sich fürchten und die möglicherweise wie ein riesiger Berg vor Ihnen liegen, in eine positivere Perspektive zu rücken. Ordnen Sie diese in Ihren Gedanken einem positiven Kontext zu und sagen Sie sich, dass Sie alles schaffen können und dass diese Aufgaben gar nicht so schwer zu bewältigen sind, indem Sie sie z.B. planvoll und strategisch angehen. Denken Sie darüber nach sprechen Sie es aus, welche Vorteile sich für Sie daraus ergeben und welche Ziele Sie damit erreichen werden.