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Erfahren Sie hier und heute, wie Sie in wenigen Schritten Ihr eigenes Online Business aufziehen. Ich bin Damian und begleite Start-Ups beim Aufbau ihrer Unternehmen, gleich ob Sie als Einzelunternehmer, Freiberufler oder CEO eines Unternehmens mit Angestellten durchstarten wollen.

Die Voraussetzungen sind bei allen Vorhaben nahezu identisch. Das sind Ihre ersten Schritte, die Sie auf dem Weg zum Unternehmer durchlaufen müssen.

Hier folgt ein kurzer Ausschnitt, den kompletten Kurs erhalten Sie, wenn Sie meine Veranstaltung ''Start-Up now'' besuchen.

Wann der nächste Kurs beginnt? Das erfahren Sie hier auf meinem Kanal.

Hast du auch schon Brot gebacken, das zu fest oder zu trocken oder komplett zusammengefallen ist? Kennst du das, dass du au alles genau achtest und dann geht es trotzdem schief? Das muss nicht sein, denn ich habe mir mal genauer angesehen, woran es meistens liegt, dass Brotbacken schief geht und wie man das verhindern kann.

Wie du jetzt dein perfektes Brot backst, was besser schmeckt und länger frisch bleibt, zeige ich dir meinem Bake & Taste Event. Das sind die 7 häufigsten Fehler, die beim Brotbacken falsch gemacht werden.

Ein Video mache ich euch auch noch dazu und werde es euch hier einstellen.

Jetzt aber zu meinen Tipps:

Raucher und Raucherinnen, die noch heute mit dem Rauchen aufhören, welche bisher täglich eine Schachtel Zigaretten geraucht haben, können bis zum gleichen Tag im nächsten Jahr unfassbare 2330 EUR sparen. Wer täglich sogar zwei Schachteln Zigaretten raucht, spart in einem einzigen Jahr 4660 EUR.

Nach Veröffentlichungen von Lungenärzte im Netz https://www.lungenaerzte-im-netz.de/rauchstopp/leichte-und-starke-raucher/ rauchen 21% der männlichen Raucher und 12% der weiblichen mehr als 20 Zigaretten pro Tag. Zu diesem Ergebnis kommt der Rechner https://www.bundesdrogenbeauftragter.de/rauchfrei-leben-deine-chance/ des Sucht- und Drogenbeauftragte der Bundesregierung. Bei der Berechnung wird davon ausgegangen, dass eine Zigarette im Schnitt 32 Cent kostet.

Rauchen kostet demzufolge sehr viel Geld.

Hinzu kommen die schädlichen Wirkungen des Rauchens. So sterben laut Tabakatlas https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/sonstVeroeffentlichungen/Tabakatlas-Deutschland-2020.pdf des Deutschen Krebsforschungszentrums jährlich etwa 127.000 Menschen an den Folgen des Rauchens.

Es bestehen keine Zweifel daran, dass Rauchern und Raucherinnen der Ausstieg schwer fällt. Aber es gibt Hilfsangebote für den Weg in ein rauchfreies Leben. Die Angebote sind kostenlos. Informationen gibt es dazu auf dem Online-Portal RAUCHFREI https://rauchfrei-info.de/ von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Hilfe bietet zudem die Krankenkasse. Hier gibt es verschiedene Förderangebote für die Entwöhnung vom Rauchen.

Wenn Sie zuvor noch nie Laufen waren, kann der erste Schritt sehr schwierig erscheinen. Ich möchte Ihnen helfen und Sie auf den Weg bringen. Ein Weg, Ihre erste Laufstrecke zu bewältigen und ein Weg in ein neues Leben, in dem Bewegung und Sport durch Lauftraining eine wichtige Rolle spielen wird. Machen Sie mit, lernen Sie heute, wie Sie Ihr Lauftraining beginnen können und starten Sie in Ihre aktive und gesunde Zukunft mit meinen besten Tipps.

Wenn Sie zum ersten Mal versuchen, eine geplante Strecke zu laufen, schaffen Sie vielleicht nur einen kleinen Teil davon, bevor Sie anhalten müssen und nach Luft schnappen. Das ist ganz normal, keine Sorge, das wird sich nach und nach verändern. Wenn Sie das nächste Mal wieder Laufen gehen, schaffen Sie es bestimmt, ein Stückchen weiter zu laufen.

Beim Laufen dreht sich alles um Fortschritte und kleine Veränderungen.

Wenn Sie zu schnell zu viel wollen, riskieren Sie Übertraining und werden schnell den Spaß am Laufen verlieren. Ihr Körper sollte sich langsam an die Belastungen anpassen, dann werden Sie regelmäßig Fortschritte machen.

Der Schlüssel erfolgreichen Lauftrainings ist die Vorbereitung. Sie alle sind bereits mittendrin in den Vorbereitungen, indem Sie an diesem Webinar teilnehmen. Bleiben Sie entspannt, kein Stress. Wenn Sie sich stressen und unter Anspannung stehen, wird Ihnen Ihr erster Lauf schwerer fallen. Zum Laufen werden Sie Energie brauchen. Schlafen Sie ausreichend, um vor dem Laufen wach und fit für das Training zu sein und hinterher, um sich gut von Ihrem Sport zu erholen. Geben Sie Ihrem Körper also immer genügend Zeit zum Ausruhen. Essen Sie gesund und ausgewogen. Ihr Körper braucht Treibstoff, um zu laufen. Geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe und Kalorien, die er braucht. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie Wasser, um sich für Ihren Lauf mit Flüssigkeit zu versorgen. Machen Sie sich einen Plan und setzen Sie sich realistische Ziele. Lieber langsam steigern und das Programm durchziehen, als zu hohe Ziele und dabei scheitern. Verpflichten Sie sich zum Handeln, legen Sie konkrete Termin in Ihrem Kalender fest. Jeder Mensch ist anders und braucht unterschiedlich lange, um sich anzupassen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Körper. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen. Großartige Läufer sind nicht über Nacht zu denen geworden, die sie jetzt sind. Also setzen Sie sich nicht so sehr unter Druck und erwarten Sie nicht von sich, dass Sie nach nur ein oder zwei Tagen eine lange Strecke zurücklegen. Seien Sie immer geduldig mit sich selbst, und Sie werden sehen, wie Sie langsam und sicher Ihre Ausdauer steigern.

Der bekannte Zahlungsdienstleister PayPal stellte seinen Kunden hohe Geldstrafen in Aussicht, wenn diese falsche Informationen weitergeben. Das ging aus einer aktuellen Änderung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen hervor. Hiernach sollten Nutzer bis zu 2500 $ (derzeit ungefähr 2500 €) Geldstrafe bei entsprechenden Verstößen bezahlen. Die Folge waren heftige Shitstorms und viel Kritik, wonach das Unternehmen nun einlenkt und den AGB Passus wieder gestrichen hat.

Selbst der ehemalige PayPal Chef David Marcus zeigte sich empört über das neue Geschäftsgebaren von Paypal, dessen Kritik zu der einschneidenden AGB-Änderung sogar Elon Musk auf Twitter zugestimmt hatte. Ein Privatunternehmen dürfe Menschen schließlich nicht dafür bestrafen, die ihre Meinung äußern und dabei etwas sagen, was der Firma nicht gefällt.

PayPal zeigt sich nun reumütig, wie ein Unternehmenssprecher des Zahlungsdienstleisters nun mitteilte: Das war alles ein großes Missverständnis. Die AGB sollten so niemals veröffentlicht werden. Sie wurden versehentlich veröffentlicht und enthielten fehlerhafte Informationen. Paypal habe zu keinem Zeitpunkt die Absicht gehabt, Strafzahlungen von seinen Kunden zu verlangen. Die umstrittene Klausel hätte so nie in den Nutzungsbedingungen erscheinen sollen. Paypal entschuldigt sich nun bei seinen Kunden für die entstandenen Aufregungen und Verwirrungen.

Kurze Zusammenfassung aus dem Online Seminar ''Mobbing erkennen und dagegen vorgehen''. Die häufigsten Mobbing-Handlungen am Arbeitsplatz:

1. Vorenthalten von Informationen, die für die Arbeit relevant sind

2. Bewusstes Zurückhalten des Gehaltes

3. Generelle Abwertung der Person

4. Bewusstes Ausgrenzen / Räumliche Isolation

Hier findest du 22 kurze Tipps zum Nachlesen aus meinem Energie-Spar Onlineseminar ->

Noch nie war Energieeffizienz so wichtig für das Klima, die Umwelt und natürlich auch für den eigenen Geldbeutel. Ohne Energie ist unser modernes Leben kaum vorstellbar. Die Energiepreise sind stark auf dem Weltmarkt angestiegen und liegen auf dem höchsten Niveau aller Zeiten. Sowohl Nutzung als auch Erzeugung von Energie verbraucht wertvolle natürliche Ressourcen und belastet die Umwelt mehr denn je. In diesen Tagen ist das Thema Energie-Sparen so bedeutungsvoll, wie nie zuvor.

Ich zeige dir, wie du deine Energiekosten bei dir Zuhause mit nur wenigen Einschränkungen merklich senken kannst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du in einem Eigenheim oder einer Mietwohnung lebst. So wird es dir mit wenig Aufwand gelingen, die Umwelt zu entlasten und jede Menge Geld zu sparen.

Meine besten Tipps aus meiner Seminarveranstaltung, kurz und kompakt zusammengefasst, wie du sofort sehr viel Energie sparen kannst:

Eindeutiges Ergebnis: EU Richtlinie mit 602 Ja-Stimmen, 13 Nein-Stimmen und 8 Enthaltungen auf den Weg gebracht

Diese Woche hat das EU Parlament mit absoluter Mehrheit für eine neue Richtlinie gestimmt. Ab dem Jahr 2024 soll ein gemeinsames Ladesystem für mobile Endgeräte verpflichtend werden. Das heißt, das alle in der EU verkauften Smartphones, Kameras, Tablets usw. zwingend mit einem USB-C Ladeanschluss ausgestattet sein müssen. Zu einem späteren Zeitpunkt soll diese Verpflichtung auch für Notebooks gelten.

Die EU beschäftigt sich seit Jahren damit, wie der immer mehr zunehmende Elektroschrott reduziert werden kann. Verbraucher in ganz Europa sollen mit diesem grundlegenden Richtungswechsel und den damit einhergehenden Veränderungen dazu befähigt werden, umweltverträgliche und nachhaltige Entscheidungen treffen zu können.

Wenn Verbraucher sich zukünftig ein mobiles Endgerät zulegen, benötigen sie nicht mehr für jedes Gerät teils unterschiedliche Ladegeräte. Sie können vielmehr mit nur einem einzigen Ladegerät kleine und mittelgroße Geräte aufladen. Das verhindert nicht nur den alltäglichen Kabelsalat, sondern gerade auch die immer größer werdenden Müllberge an Elektroschrott, der auf irgendwelchen Wegen früher oder später in Ländern wie Afrika landet und dort mit anderen entsorgten Dingen mehr und mehr zu einem gefährlichen Umweltproblem wird.

Das Ende des kostenlosen Teilens von Bildern im Web? Was sich mit Unsplash+ jetzt ändert und wo du Gratis-Fotos findest.

Wer kennt sie nicht, die beliebten kostenlosen Plattformen für lizenzfreie Fotos, wie zum Beispiel Pixabay, Unsplash usw. Hier finden sich großartige Bilder, die von Menschen aus der ganzen Welt geteilt werden. Bilder zu jedem Thema können kostenlos heruntergeladen und für Präsentationen, Web-Seminaren, Blogs und Videos verwendet werden.

Der US Anbieter Unsplash hat nun mit Unsplash+ ein kostenpflichtiges Abo-Modell eingeführt, dass Nutzern Zugriff auf ausgewählte Inhalte mit schönen Bildern ohne Download-Obergrenze bietet. Mit Unsplash+ stehen den Abonnenten ab sofort lizenzfreie Premium Bilder in diversen Formaten zur Verfügung. Die Bilder können für alle Formen von kommerzieller Nutzung verwendet werden.

Unsplash selbst bietet nach wie vor kostenlose Bilder an. Der neue Dienst Unsplash+ soll das bisherige Angebot durch Zugang zu einer ständig wachsenden Bibliothek mit Bildern aus dem Premium-Bereich ergänzen, der auch noch werbefrei angeboten wird.

Inklusive 4 Tipps für die schnelle Suche nach deinem nächsten Gastredner

Wenn du noch nie Seminare oder Präsentationen mit Gastrednern produziert hast, ist jetzt der richtige Zeitpunkt damit zu beginnen.

Mit Gastrednern erweiterst du deine Reichweite, steigerst deine Glaubwürdigkeit, schließlich bereicherst du dein Event durch das Hinzufügen einer anderen Sichtweise. Indem du dein Thema mit einem neuem Blickwinkel versiehst und dies deinem Publikum ermöglichst, kannst du deinen Zuschauern aussagekräftige Erkenntnisse vermitteln, die sich von deinen eigenen unterscheiden, aber die Kernaussage deines Themas verdeutlichen und verstärken.

Aber was genau musst du tun, um einen großartigen Gastredner zu finden?

Besser-Leben Seminar: So steigerst du deine Chancen auf ein gesundes, langes und glücklicheres Leben ganz erheblich!

Seminar Rückblick: Nach den vielen Rückmeldungen zu meinem vergangenen Seminar 10 Regeln für ein gesundes, glückliches und langes Leben – Anleitung nach altem japanischen Rezept habe ich mich entschlossen, all die tollen Tipps und Empfehlungen von euch zu einem weiteren Seminar aufzubereiten. Heute präsentiere ich euch die besten Tipps für ein besseres Leben, von euch – für euch. Ich danke euch für die tollen Anregungen und die nützlichen Tipps, um mehr aus seinem Leben zu machen und gesund, zufrieden und glücklich alt zu werden.

Wir haben sicherlich alle unsere Angewohnheiten, gute und schlechte, solche die sich leicht ändern lassen und solche die schwieriger zu ändern sind. Wer sich dennoch dazu durchringen kann, einige schlechte Angewohnheiten zu ändern, der hat gute Chancen auf ein gesundes, langes und glücklicheres Leben.

Die gute Nachricht vorab: Es ist zu keinem Zeitpunkt zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören

Rückblick Online Event 14.09.2022 - Herz-Gesundheit

Nach der auf dem ESC-Kongress 2022 vorgestellten Studie haben Raucher ein schwächeres Herz als Nichtraucher. Aus der Studie geht hervor, dass sich die Herzfunktion bei Rauchern um so mehr verschlechtert, je mehr sie rauchten. Dagegen wurden einige Funktionen wieder hergestellt, als Raucher mit dem Rauchen aufhörten.

Die Studienautorin Dr. Eva Holt vom Krankenhaus Herlev und Gentofte in Kopenhagen, Dänemark zur neuen Studie: „Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen verstopfte Arterien verursacht, was zu koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall führt. Unsere Studie zeigt, dass Rauchen auch zu dickeren, schwächeren Herzen führt. Das bedeutet, dass Raucher ein kleineres Blutvolumen in der linken Herzkammer haben und sie haben weniger Kraft, es in den Rest des Körpers zu pumpen. Je mehr Sie rauchen, desto schlechter wird ihre Herzfunktion. Das Herz kann sich bis zu einem gewissen Grad erholen, wenn man mit dem Rauchen aufhört, sodass es nie zu spät ist, damit aufzuhören.“

Tabak tötet jedes Jahr mehr als acht Millionen Menschen, so die Weltgesundheitsorganisation. Rauchen ist für 50 % aller vermeidbaren Todesfälle bei Rauchern verantwortlich. Die Hälfte davon ist auf atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zurückzuführen. Rauchen hat schädlichen Auswirkungen auf die Arterien und verursacht arterielle Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Studien haben auch gezeigt, dass das Rauchen mit einem höheren Risiko für eine Herzinsuffizienz verbunden ist, bei der der Herzmuskel das Blut nicht so gut durch den Körper pumpt, weil er zu schwach oder steif ist. Der Körper erhält dabei nicht den Sauerstoff und die Nährstoffe, die er benötigt, um normal zu funktionieren. Die Studie untersuchte, ob das Rauchen mit Veränderungen in der Struktur und Funktion des Herzens bei Menschen ohne Herz-Kreislauf-Erkrankung zusammenhängt und welche Auswirkungen eine Änderung der Rauchgewohnheiten hat. Die Studie verwendete Daten aus der Copenhagen Heart Studie, die kardiovaskuläre Risikofaktoren und Erkrankungen in der Allgemeinbevölkerung untersuchte. Dazu wurden insgesamt 3.874 Teilnehmer im Alter von 20 bis 99 Jahren ohne Herzerkrankung untersucht.

Japan Okinawa gilt als Region mit der weltweit höchsten Lebenserwartung. Ich zeige euch, wie das möglich ist...

Vielen Dank für die tolle Resonanz und die hohe Anzahl an Teilnehmern und Teilnehmerinnen an meinem Online-Seminar. Insgesamt haben 134 Personen teilgenommen, das ist absolut fantastisch und freut mich ganz besonders. Nochmals herzlichen Dank für euer Interesse, eure Teilnahme und das freundliche Feedback, worüber ich mich sehr freue :-)

Hier nun, wie versprochen, eine kurze und kompakte Zusammenfassung aus meinem Seminar: Die 10 Regeln für ein gesundes, glückliches und langes Leben, eine Anleitung nach altem japanischen Rezept, abgeleitet aus dem Ikigai (Glück immer beschäftigt zu sein), den tiefen Sinn des Lebens, also das wofür es sich zu leben lohnt.

Wenn ihr versucht den folgenden 10 Regeln kontinuierlich zu folgen, dann könnt auch ihr euer Leben sicherlich verbessern. Und das kann jeder, egal wie schlecht, mittelmäßig oder gut sein Leben derzeit ist. Wichtig ist nur, dranzubleiben, das heißt immer und immer wieder zu versuchen, den 10 Regeln zu folgen. Lernt diese Regeln auswendig und bindet sie in euer Leben ein und ihr werdet schon sehr bald sehen, dass sich ein Erfolg einstellt, eine deutliche nachhaltige Verbesserung eures Lebens. 

Marketing-Maßnahmen mittels Web-Seminaren und Kursen können kostspielig sein. Wir zeigen Ihnen, warum sich eine kostenpflichtige Seminar-Reihe für Sie bezahlt machen könnte.

Wenn Sie Ihre Interessenten bitten, für Ihre Veranstaltung Geld zu bezahlen, dann steigt die Annahme bei vielen Menschen, dass sie eine hohe Qualität erwarten dürfen. Können Sie diese Erwartung und Vertrauen Ihrer Kursteilnehmer erfüllen, dann können Sie sich einen angemessenen Preis für Ihre Seminare und Kurse überlegen. Häufig wird den Dingen und Leistungen erst dann ein höherer Wert zugemessen und von einer höheren Qualität ausgegangen, wenn sie einen Preis haben. Wenn Preis und Leistung stimmen und vielleicht noch ein kleiner Rabatt z.B. für die Buchung von mehreren Kursen eingeräumt werden, dann stehen die Chancen gut, dass Menschen für Ihre Leistungen bezahlen. Beachten Sie dabei bitte den richtigen Zeitpunkt, an dem Ihre Zielgruppe bereit ist, für Ihre Seminar- oder Kurs-Reihe zu bezahlen. Das könnte der Moment sein, an dem Sie bereits einige Interessenten haben, die Ihnen folgen, weil Sie diese Menschen bereits von Ihren Leistungen überzeugt haben und für die ein neues Event von Ihnen einen qualitativen Mehrwert darstellt, für den Menschen auch gerne etwas bezahlen. Jetzt können Sie mit Ihren Veranstaltungen ein zusätzliches Einkommen produzieren. Führen Sie unbedingt Überlegungen zu der Höhe eines angemessenen Preises für Ihre Veranstaltungen durch bis Sie den passenden Preis gefunden haben, welcher für Ihr Publikum geeignet ist. Nehmen Sie einen höheren Preis, könnte dies womöglich die Teilnehmerzahlen niedrig halten. Es ist aber durchaus möglich, dass Sie dann ein engagierteres Publikum haben werden. Letztlich ist hier eine sorgfältige Abwägung unter Einbeziehung von Erfahrungen nötig. Der Preis sollte jedenfalls immer mit der entgegengebrachten Leistung (aus Sicht des Teilnehmers) in ausgewogener Beziehung stehen.

Wenn Sie bisher noch niemals Seminare, Kurse oder Präsentationen im Internet durchgeführt haben, erfahren Sie jetzt die 6 guten Gründe, warum Sie damit unbedingt beginnen sollten.

Grund 1: Sie erreichen Ihr Publikum überall auf der ganzen Welt. Ihr Vortragen beschränkt sich nicht mehr nur auf ein paar Menschen in einem Raum oder einer Halle, sondern Sie haben die Möglichkeit online an eine Vielzahl von Menschen heranzutreten. Ihre Seminarteilnehmer haben geringere oder gar keine Kosten und sparen zudem jede Menge Zeit durch den Wegfall der An- und Abreise.

Grund 2: Sie geben Ihren Veranstaltungsteilnehmern die Möglichkeit zur Interaktion mit Ihnen. Das ist eine großartige Sache, insbesondere wenn Sie sich bereits mit Ihrem Geschäft, Produkt oder Know How einen Namen gemacht haben und Sie den Kunden und Publikum so einen direkten Zugang eröffnen.

Grund 3: Sie bauen ein nachhaltige Verbindung zu Ihrem Publikum. So können aus Teilnehmern jede Menge Follower und Fans werden. Mit regelmäßigen Web-Seminaren können Sie Vertrauen aufbauen und Menschen an sich binden.

Grund 4: Sie können einfach und schnell Konvertierungen durchführen. Aus Interessenten werden Seminarteilnehmer, aus Teilnehmern Ihrer kostenlosen Veranstaltung werden Kunden Ihrer kostenpflichtigen Produkte.

Eine neue Studie zeigt, dass Körper und Geist anders auf das Lernen in einer Online Umgebung regieren, als dies bei Unterricht in einer physischen Umgebung der Fall ist. So regiert der menschliche Körper deutlich weniger gestresst, wenn Informationsvermittlung und Lernen online stattfinden. Forschende der Ruhruniversität Bochum haben herausgefunden, dass Studierende an online stattfindenden Kurstagen entspannter sind. Dies lässt jedoch darauf schließen, dass eine Online-Lernumgebung dem Lernerfolg weniger förderlich sein könnte. Schließlich ist bekannt, dass moderater Stress bei Lernprozessen einen positiven Einfluss auf Lernprozesse und das Gedächnis sowie auf das Aufrechterhalten der Aufmerksamkeit haben. In der Feldstudie wurden verschiedene physiologische Parameter bei über 80 Studierenden gemessen, die abwechselnd digital oder in Präsenz Kurse absolvierten. Obgleich dies mental gleichermaßen fordernd gewesen sei, haben die online lernende Gruppe einen signifikant geringeren physiologischen Erregungszustand gezeigt. Bei den Studierenden vor Ort äußerte sich der körperliche Stress in einer erhöhten Herzrate und einer Vermehrung des Stresshormons Cortisol im Körper. Die Studienergebnisse weisen auf verringerte sympathische und verstärkte vagale kardiovaskuläre Einflüsse während des Lernens in der Online-Umgebung hin, was auf eine niedrigere geistige Aktivität hinweist. Eine eingeschränkte Motivation, Konzentrationsprobleme und aufkommende Frustration können die Folge sein. Die Studie zeigt, dass sympathische Aktivität beim Präsenzlernen mit der leistungsbezogenen Emotion der Freude in Wechselbeziehung steht. Demnach kann ein Mangel an positiven leistungsbezogenen Emotionen und psychischem Wohlbefinden einen Einfluss auf den Lernerfolg in der Online-Lehre haben. Hier bietet die Studie eine Grundlage für weitere Untersuchungen zum Einfluss der physiologischen Parameter auf den Lernerfolg in diversen Lernumgebungen. Wir sind gespannt auf weitere Erkenntnisse dazu...

Studie / Forschungsbericht : https://anatomypubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ase.2213