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Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten weltweit und kann tödlich sein, wenn er nicht frühzeitig erkannt und behandelt wird. Eine Vorsorgeuntersuchung ist empfehlenswert, um Darmkrebs möglichst frühzeitig zu erkennen, nämlich dann, wenn er am einfachsten behandelbar ist. Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen kann das Risiko für Darmkrebs erheblich gesenkt werden und die Überlebenschancen steigen deutlich an. Es wird daher von den meisten fachkundigen Medizinern empfohlen, ab dem Alter von 50 Jahren eine Vorsorgeuntersuchung durchführen zu lassen. In solchen Fällen, wenn es in der Familie bereits Fälle von Darmkrebs gab, sollten Untersuchungen schon früher durchgeführt werden.

Darmkrebs entsteht meist aus gutartigen Polypen im Darm. Diese Polypen können sich im Laufe der Zeit zu bösartigen Tumoren entwickeln. Eine Darmspiegelung (Koloskopie) ermöglicht es, diese Polypen frühzeitig zu erkennen und zu entfernen, bevor sie sich zu Krebs entwickeln.

Besondere Risikofaktoren für Darmkrebs sind unter anderem eine ungesunde Ernährung mit viel rotem Fleisch und wenig Obst und Gemüse, Rauchen, Alkoholkonsum und Bewegungsmangel. Eine gesunde Lebensweise, die diese Risikofaktoren minimiert, kann das Risiko für Darmkrebs ebenfalls senken.

Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Fälle von Darmkrebs Symptome aufweisen. Deshalb ist die Vorsorgeuntersuchung so wichtig. Wenn Darmkrebs jedoch frühzeitig erkannt wird, sind die Überlebenschancen sehr hoch. Darmkrebs ist eine ernste Erkrankung, die sich jedoch in vielen Fällen verhindern lässt, wenn er frühzeitig erkannt wird.

Eine Vorsorgeuntersuchung, wie die Koloskopie, ist eine sehr gute Methode zur Früherkennung und kann das Risiko für Darmkrebs erheblich senken. Während der Koloskopie wird ein flexibler Schlauch mit einer Kamera am Ende in den Darm eingeführt, um den Darm auf Polypen oder Anzeichen von Krebs zu untersuchen. Falls Polypen gefunden werden, können diese direkt während der Untersuchung entfernt werden.

Wer kennt ihn nicht, fast jeden Tag begegnet er uns, wir können ihn nicht sehen, aber wissen ganz genau, er ist wieder da: Unser innerer Schweinehund. Die Bezeichnung "innerer Schweinehund" bezieht sich auf auf das eigene Unterbewusstsein, die innere Stimme und die Gedanken, die uns all zu häufig davon abhalten wollen, bestimmte Aufgaben oder Veränderungen in Angriff zu nehmen. Dieser innere Widerstand kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Dazu gehören u.a. die Angst vor dem Unbekannten, die persönliche Bequemlichkeit, Angst vor dem Versagen, Unzufriedenheit, das Führen von negativen Selbstgesprächen, fehlende Ziele und Visionen oder die häufig angewöhnte und tief verwurzelte Suche nach dem Weg des geringsten Widerstands. Zur Überwindung des inneren Schweinehunds bedarf es eine enorme Willensstärke und einen hohen Kraftaufwand, was jedoch erreicht werden kann, indem man seine Gedanken und Verhaltensmuster grundlegend verändert und alles daran setzt, um seine Ziele zu erreichen.

Ich zeige Ihnen 14 geniale Möglichkeiten, den inneren Schweinehund zu überlisten, um seine Ziele erreichen zu können und mehr Erfolg im Leben zu haben:

1. Verändern Sie Ihre persönliche Einstellung

Versuchen Sie, die Aufgaben, vor der denen Sie sich fürchten und die möglicherweise wie ein riesiger Berg vor Ihnen liegen, in eine positivere Perspektive zu rücken. Ordnen Sie diese in Ihren Gedanken einem positiven Kontext zu und sagen Sie sich, dass Sie alles schaffen können und dass diese Aufgaben gar nicht so schwer zu bewältigen sind, indem Sie sie z.B. planvoll und strategisch angehen. Denken Sie darüber nach sprechen Sie es aus, welche Vorteile sich für Sie daraus ergeben und welche Ziele Sie damit erreichen werden.

Das schwedische Bergbauunternehmen LKAB gab jetzt bekannt, dass mehr als eine Million Tonnen Seltene Erden im Norden Schwedens entdeckt wurden.

Seltene Erden, eine Gruppe von 17 chemischen Elementen im Periodensystem, sind besonders wichtig, weil sie in vielen modernen Technologien verwendet werden, wie zum Beispiel in Handys, Computerbildschirmen, Lautsprechern, Autokatalysatoren sowie in erneuerbaren Energietechnologien wie Windturbinen und E-Autos. Aufgrund ihrer wichtigen Anwendungen werden sie oft als "die Vitamine der Industrie" bezeichnet.

In Zukunft werden sie noch wichtiger werden, da die Nachfrage nach diesen Technologien weiter steigen wird und die Welt auf erneuerbare Energien umsteigt. Bisher gab es Probleme mit der Versorgung von Seltenen Erden, da einige wichtige Länder wie China einen großen Teil der weltweiten Produktion kontrollieren und es in anderen Ländern nur wenige Minen gibt.

Das sind gute News, nicht nur für die Schweden, sondern für ganz Europa und für eine grüne Zukunft und ein besseres Klima. Durch den Fund machen wir uns weniger abhängig von China, wenn wir zukünftig Seltene Erden in Europa produzieren können. Wie wichtig die Unabhängigkeit ist, haben wir jüngst in Zusammenhang mit unserer Gasabhängigkeit zu Russland erfahren. Die Schweden werden allerdings einige Jahre Zeit benötigen, bis sie mit der Produktion beginnen können.

ETFs (Exchange Traded Funds) sind börsengehandelte Fonds, welche einem bestimmten Index oder einer Anlagestrategie folgen. Sie bieten Anlegern die Möglichkeit, in eine Vielzahl von Vermögenswerten zu investieren, ohne dass sie dazu jedes einzelne Wertpapier separat kaufen müssen.

ETFs werden genauso wie Aktien gehandelt und können an jedem Handelstag gekauft und verkauft werden. Sie bieten zumeist geringere Gebühren als andere Fonds und haben in der Regel eine geringere Volatilität als Einzelaktien.

Es kann sich also für Sie lohnen, in ETFs zu investieren, wenn Sie eine breite Diversifikation Ihres Portfolios anstreben und nicht in einzelne Unternehmen oder Branchen investieren möchten. So können Sie ETFs verwenden, um in eine Vielzahl von Vermögenswerten wie Aktien, Anleihen, Rohstoffe und Währungen zu investieren. ETFs könnten aber auch eine gute Option sein, wenn Sie eine langfristige Anlagestrategie verfolgen und nicht an kurzfristigen Marktschwankungen interessiert sind.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ETFs wie jedes andere Anlageprodukt durchaus Risiken und Unsicherheiten beinhalten können. Bevor Sie in ETFs investieren, sollten Sie sich über das Risiko und die potenziellen Renditen im Klaren sein. Prüfen Sie daher genau, ob ETFs zu Ihren Anlagestrategien und Sie das entsprechende Risiko dafür in Kauf nehmen möchten.

ETFs bieten jedenfalls Anlegern viele Vorteile. Einer der größten Vorteile von ETFs ist ihre Diversifikation. Indem Sie in einen ETF investieren, können Sie in eine Vielzahl von Vermögenswerten investieren, ohne jedes einzelne Wertpapier kaufen zu müssen. Dadurch könnten Sie das Risiko Ihres Portfolios zu verringern, weil schließlich Verluste in einem Vermögenswert durch Gewinne in anderen ausgeglichen werden können.

Detox, die Entgiftung des Körpers liegt seit einigen Jahren voll im Trend, denn hierbei geht es um den Vorgang, den Körper von allen Giftstoffen zu befreien und quasi von Innen zu reinigen. Zwar hat der Körper einige Mechanismen, um sich selbst zu entgiften, aber manchmal überwiegen Sie die negativen Einflüsse aus der Umwelt und man fühlt sich möglicherweise müde, kraftlos, man hat keine Energie mehr und wird häufiger krank. Das Ziel der Entgiftung des Körpers, oder das Detoxifying (wie es oft genannt wird), ist es, sich danach besser, gesünder und leistungsfähiger zu fühlen.

Zahlreiche Schadstoffe können die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit angreifen, sich in den Zellen festsetzen und das gesamte Immunsystem schwächen. Dagegen kann die Entgiftung des Körpers helfen. Aber wie genau funktioniert Entgiftung? Zentrales Ziel ist der Abbau und Abtransport von Schadstoffen aus Blut, Leber, Darm, Haut, Nieren, Lymphsystem und Lunge. Eine ganz wesentliche Rolle dabei spielt eine gesunde Ernährung, der Verzicht auf Rauchen und Trinken aber auch der Abbau von Stress und das Vermeiden von Schadstoffen aus der Umwelt.

Für die wirksame Entgiftung des eigenen Körpers ist keineswegs eine aufwändige und teure Kur nötig, bei der möglicherweise nur Wasser und Tee gereicht werden. Es gibt jede Menge Möglichkeiten, seinen Körper von zu Hause aus zu entgiften. Und das Gute daran ist, dazu sind nicht einmal allzu radikale Maßnahmen nötig, man muss sich dabei nicht quälen und strenge oder einseitige Pläne einhalten. Manchmal reicht es schon, die körpereigenen Entgiftungsprozesse mit einfachen Maßnahmen und Methoden anzufeuern, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, den Körper in seiner Arbeit zu unterstützen und dauerhaft auf einen gesunden Kurs zu lenken

Bei der Entgiftung geht es im Wesentlichen darum, den Körper von Innen heraus zu entschlacken, zu reinigen und zu entspannen. Die Befreiung des Körpers von Giftstoffen und die anschließende Versorgung mit gesunden Nährstoffen kann dazu beitragen, sich vor Krankheiten zu schützen und seine Fähigkeit zur Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit zu fördern. Grundsätzlich bedeutet Entgiftung die Reinigung des Blutes. Dies geschieht, indem Verunreinigungen aus dem Blut in der Leber entfernt werden. Hier werden die meisten Giftstoffe zur anschließenden Ausscheidung verarbeitet. Der Körper scheidet während einer Körperentgiftung aber auch Giftstoffe über die Nieren, den Darm, die Lunge, das Lymphsystem und die Haut aus. Wenn diese Systeme jedoch beeinträchtigt sind, werden Verunreinigungen nicht richtig gefiltert, wodurch der Körper negativ beeinflusst wird. Eine Entgiftung kann dazu führen, dass sich die Organe des Körpers erholen, die Durchblutung verbessert wird, Ausscheidungen über die Haut, Nieren und den Darm begünstigt werden und die Leber dazu angeregt wird, Giftstoffe aus dem Körper zu vertreiben.

Die Entgiftung empfiehlt sich u.a., wenn man häufig müde ist, an Allergien leidet, eine gereizte Haut hat, Probleme bei der Ausscheidung hat (z.B. Verdauungsprobleme, Darmträgheit), bei leichten geistigen Beeinträchtigungen und Störungen, bei Infektanfälligkeit sowie bei Kopfschmerzen und Schlafproblemen. In jedem Fall ist es wichtig, sich an den Arzt zu wenden und diesen zu fragen, ob eine Entgiftung für Sie geeignet ist.

Zweifellos sind Web-Seminare im virtuellen Raum günstiger als Seminare an physischen Orten. Sie sind nicht nur kostengünstig, sondern auch insgesamt äußerst effizient, schließlich gibt es weder zeitaufwendige Anfahrten noch Rückfahrten und die Aufwendungen für Fahrtkosten, Verpflegungskosten und Übernachtungen entfallen. Verständlich, dass Arbeitgeber immer häufiger ihre Personaler und Betriebsräte auf die kostensparende Teilnahme an Online-Seminaren verweisen.

In der Entscheidung des Landesarbeitsgerichts Düsseldorf (Beschluss vom 24.11.2022, Az.: 8 TaBV 59/21) war ein Streit zwischen einer Luftverkehrsgesellschaft und ihrer Personalvertretung zu klären. Die Personalvertretung wollte für die Teilnahme an einem Seminar zum Betriebsverfassungsrecht vom Arbeitgeber ca. 3.100 € für Schulung, Übernachtung und Verpflegung bezahlt haben. Dem Arbeitgeber war dies zu teuer und so schlug dieser die Teilnahme an einem kostengünstigen Web-Seminar vor, woraufhin gegen den Arbeitgeber geklagt wurde.

Das LAG war nun in seiner Entscheidung der Auffassung, dass der Arbeitgeber nach § 40 Abs. 1 BetrVG die Kosten zu tragen hat, die anlässlich der Teilnahme eines Betriebsratsmitglieds an einer Schulungsveranstaltung nach § 37 Abs. 6 BetrVG entstanden sind, wenn das bei der Schulung vermittelte Wissen für die Betriebsratsarbeit erforderlich ist. Diese Voraussetzungen hätten hier vorgelegen. Die Personalvertretung musste sich nicht auf ein Web-Seminar verweisen lassen. Zwar soll ein Betriebsrat auch die Kosten für den Arbeitgeber im Auge behalten, es bestünde jedoch ein weiter Beurteilungsspielraum.

Nach Ansicht des Gerichts spricht für die Teilnahme an einem Seminar vor Ort anstelle eines Web-Seminars, dass der Lerneffekt im Rahmen einer Präsenzveranstaltung deutlich höher sei als bei einem Web-Seminar. So sei ein Austausch und eine Diskussion über bestimmte Themen bei einem Web-Seminar in weitaus schlechterem Maße möglich seien als bei einer physischen Veranstaltung. Hinzu kommt, dass bei einem Web-Seminar die Hemmschwelle weitaus höher sei, sich online an Diskussionen zu beteiligen, als bei einem Seminar vor Ort. Das Gericht entschied, dass der Arbeitgeber die anfallenden Kosten für das Seminar übernehmen muss. Allerdings kann der Arbeitgeber gegen den Beschluss des Landesarbeitsgerichts noch Beschwerde beim Bundesarbeitsgericht einlegen.

Noch vor wenigen Jahren haben wir kaum für möglich gehalten, dass urplötzlich eine tödliche Pandemie die gesamte Welt lahmlegen könnte und verheerende Folgen nach sich ziehen würde. Sie forderte weltweit fast 7 Millionen Todesopfer und mehr als 650 Millionen Menschen erkrankten an dem Virus, von denen viele noch mit den Langzeitfolgen zu kämpfen haben. Gelegentlich auftretende Naturkatastrophen wie Tsunamis, Hitzeperioden, hohe Wasserpegel und Fluten sowie menschengemachte Auseinandersetzungen und Kriege sind uns längst nicht mehr fremd, aber nie zuvor waren sie gefühlt so nah wie in diesen Zeiten. Ist die derzeitige Energiekrise nun die Fahrkarte in die nächste Katastrophe? Was dürfen wir also als Nächstes erwarten? Werden wir von einem Meteoriten getroffen, der die Welt aus den Fugen wirft oder besuchen uns die Außerirdischen, falls sie nicht schon längst unter uns leben? Zugegeben, das klingt schon sehr abwegig. Aber wie abwegig hätten manche Prognosen noch vor wenigen Jahren geklungen? Könnte es also sein, dass die Erde bald von Aliens heimgesucht wird? Leben Sie vielleicht schon unter uns? Wären Sie etwa den Menschen äußerlich ähnlich? Könnten Sie uns möglicherweise feindlich gesonnen sein?

Es ist möglich, dass es auf anderen Planeten im Universum Lebewesen gibt. Es gibt aber derzeit keine Beweise dafür, dass es tatsächlich außerirdische Wesen gibt. Zwar gibt es sehr viele Planeten im Universum und daher ist es gar nicht so unwahrscheinlich, dass auf einigen von ihnen Bedingungen existieren, die das Leben ermöglichen. Allerdings gibt es bisher keine direkten, wissenschaftlich bestätigten, Beweise dafür, dass es außerirdisches Leben gibt. Allerdings gibt es eine Vielzahl an Wissenschaftlern, die nach Beweisen für das Vorhandensein von Leben auf anderen Planeten suchen und es ist nicht ausgeschlossen, dass in der Zukunft solche Beweise gefunden werden.

Sowohl in der Bevölkerung als auch unter Wissenschaftlern gibt es viele Spekulationen darüber, ob es außerirdisches Leben im Universum gibt, aber es gibt definitiv keine Antwort darauf. Immerhin gibt es mehrere Faktoren, die dafür sprechen, dass Leben auf anderen Planeten möglich sein kann. Zum Beispiel gibt es viele Planeten im Universum, die Bedingungen aufweisen, von denen einige den Bedingungen unserer Erde sehr ähnlich sind und das Leben begünstigen. Umgekehrt gibt es auch Beispiele von extremen Lebensformen auf der Erde, die in sehr unwirtlichen Bedingungen existieren können, was darauf hindeutet, dass das Leben sehr widerstandsfähig sein kann. Eine Vertreterin solcher Überlebungskünstler auf unserer Erde ist beispielsweise eine unscheinbare Alge namens Chlorella ohadii. Sie wurde in der Negev-Wüste gefunden und lebt dort unter extremen Temperaturschwankungen, Lichtverhältnissen und Trockenheit.

Natürlich gibt es auch Faktoren, die gegen außerirdisches Leben im Universum sprechen. Zum Beispiel gibt es viele Gefahren im Weltraum, wie Strahlung und Meteoriten, die das Leben schädigen könnten. Zudem ist das Universum unendlich groß mit hohen Entfernungen zwischen den Sternen, was die Wahrscheinlichkeit eher verringert, dass sich Lebensformen entwickeln und sich ausbreiten könnten.

Insgesamt gibt es also sowohl Gründe dafür als auch dagegen, dass es außerirdisches Leben im Universum gibt. Die Frage nach außerirdischem Leben bleibt daher weiterhin offen und es gibt keine wissenschaftlich fundierte Antwort darauf. Es ist jedoch möglich, dass wir mit jedem weiteren Tag künftig mehr über das Vorhandensein von Leben auf anderen Planeten erfahren werden.

Breakout Rooms sind eine äußerst nützliche Funktion, die von vielen Videokonferenz-Tools angeboten wird. Sie ermöglichen es den Teilnehmern eines Meetings, sich in kleinere Gruppen aufzuteilen und in diesen Gruppen unabhängig voneinander zu kommunizieren. Diese Funktion ist besonders in großen Konferenzen oder Meetings nützlich, bei denen es wichtig ist, dass sich die Teilnehmer in kleineren Gruppen ungestört und unabhängig voneinander unterhalten können, um beispielsweise spezifische Themen zu besprechen oder gemeinsam an Projekten zu arbeiten.

Um Breakout Rooms optimal nutzen zu können, muss der leitende Moderator des Meetings die Funktion aktivieren und festlegen, wie viele Breakout Rooms es geben soll und wie viele Teilnehmer in jedem Raum sein sollen. Die Teilnehmer werden dann automatisch in die entsprechenden Räume eingeteilt. Während der Zeit, in der sich die Teilnehmer in den Breakout Rooms befinden, können sie untereinander kommunizieren und ihre eigenen Diskussionen führen, während der Rest der Konferenzteilnehmer in der Hauptkonferenz bleibt. Der Moderator kann jederzeit in die Breakout Rooms wechseln, um sich über den Fortschritt der Diskussionen zu informieren oder um bei Bedarf einzugreifen.

Wenn die Arbeit in den Breakout Rooms beendet ist, können die Teilnehmer wieder in die Hauptkonferenz zurückkehren. Die Funktion der Breakout Rooms ermöglicht es also, dass sich Teilnehmer einer Konferenz in kleineren Gruppen unterhalten können, ohne dass die gesamte Konferenz unterbrochen werden muss.

Einige weitere Funktionen und Eigenschaften von Breakout Rooms sind unter anderem die Möglichkeit, dass der Moderator darüber entscheiden und festlegen kann, ob die Teilnehmer selbstständig in die Breakout Rooms wechseln können oder ob sie von ihm eingeteilt werden müssen. Der Moderator kann auch jederzeit neue Breakout Rooms eröffnen oder bestehende schließen. Die Teilnehmer können sich zudem in verschiedenen Breakout Rooms aufhalten und sich trotzdem gegenseitig sehen und hören. Dies kann über einen gemeinsamen Bildschirm oder über eine Art Galerieansicht erfolgen, in der alle Teilnehmer gleichzeitig zu sehen sind. In den einzelnen Breakout Rooms ist es aber auch möglich, Dokumente oder andere Dateien zu teilen, um gemeinsam daran zu arbeiten. In manchen Konferenz-Tools gibt es auch die Möglichkeit, in den Breakout Rooms Aufgaben oder Fragen an die Teilnehmer zu stellen, die diese dann bearbeiten sollen. Breakout Rooms können in einigen Konferenzlösungen auch als "virtuelle Räume" genutzt werden, in denen sich die Teilnehmer gegenseitig besuchen und sich unterhalten können, ohne dass zum Beispiel eine festgelegte Agenda vorliegt.

Ich hoffe, dass ich damit Deine Frage beantworten konnte!

Die 50-30-20-Regel ist eine effektive Finanzstrategie, die vorschlägt, dass 50 % des Einkommens für Grundbedürfnisse wie Miete, Lebensmittel und Versicherungen ausgegeben werden sollten, 30 % für Wünsche wie Reisen und Freizeitaktivitäten und 20 % für Sparen und Schuldenabbau verwendet werden sollten. Ziel ist es, Geld bewusster auszugeben und dadurch langfristig Vermögen aufzubauen. Diese Regel kann dabei helfen, seine Ausgaben zu kategorisieren und den Kontostand stets im Blick zu behalten. Sie ist jedoch eher als allgemeine Richtlinie gedacht und kann je nach individuellen Zielen und der jeweiligen Finanzsituation angepasst werden. Die Regel ist eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass man sein Einkommen in einer Weise ausgibt, die sowohl kurz- als auch langfristige finanzielle Ziele unterstützt.

Sie schlägt also vor, dass 50 % des Netto-Einkommens für grundlegende Ausgaben wie Miete, Lebensmittel, Strom, Internet, Tanken und Versicherungen verwendet werden sollten. Diese Ausgaben sind notwendig, um den Lebensstandard zu erhalten und sich um die Familie zu kümmern. Das ist natürlich als Richtwert zu verstehen, dessen Umsetzbarkeit je nach persönlicher Situation mehr oder weniger realistisch ist. Aber es ist ein durchaus erstrebenswert Wert, wenn man noch Geld am Monatsende übrig haben möchte, um sich ein mehr oder weniger großes Vermögen aufbauen möchte. Wer allerdings bereits die Hälfte seines Einkommens für die Miete hinlegen muss, für den könnte es schwierig werden, noch Geld zum Sparen weglegen. Zu beachten gilt auch, dass zur Anwendung der Regel das Nettogehalt und nicht das Bruttogehalt heranzuziehen ist, also die Zahl, die nach Abzug der Beiträge (z.B. Kranken-, Pflege- und Rentenversicherung) auf der Gehaltsabrechnung steht.

30 % des Einkommens sollten für Wünsche wie Reisen, Freizeitaktivitäten und Konsumgüter ausgegeben werden. Diese Ausgaben tragen dazu bei, das Leben zu bereichern und Freude zu bringen. Und wenn man sein Budget nicht voll ausschöpft, auch gut, dann kann man den Rest im besten Falle zurücklegen und es zum Sparen verwenden.

Die verbleibenden 20 % des Einkommens sind für den Vermögensaufbau entscheidend und sollten für zum Sparen verwendet werden. Diese Ausgaben helfen dabei, finanzielle Sicherheit aufzubauen und sich vor unerwarteten Ausgaben und Ereignissen zu schützen. Es giltalso: Finger weg von diesem Budget! Es sollte einzig und allein dem Aufbau von Rücklagen gelten. Nur wer diszipliniert ist und fleißig spart, kann sich später größere Anschaffungen leisten.

Es ist wichtig dabei zu beachten, dass die 50-30-20-Regel nur als allgemeine Richtlinie gedacht ist und jederzeit angepasst werden kann, um die individuellen Bedürfnisse und Ziele einer Person zu erfüllen. So lässt es sich an der einen oder anderen Stelle möglicherweise noch etwas drehen. Manche Menschen könnten möglicherweise die Absicht haben, etwas mehr Geld für das Sparen und den Schuldenabbau auszugeben, während andere eventuell einen größeren Anteil ihres Einkommens für persönliche Wünsche und Bedürfnisse ausgeben möchten. Es kann hilfreich sein, ein Haushaltsbuch zu führen und regelmäßig zu überprüfen, wie man sein Einkommen verwendet. So kann man sicherstellen, dass man zum einen Überblick über seine Finanzen behält und zum anderen auf Kurs bleibt, um langfristige finanzielle Ziele zu erreichen.

Online Meetings sind in den letzten Jahren zunehmend attraktiv geworden und werden so häufig genutzt, wie nie zuvor. Es gibt viele Gründe, warum Online Meetings nicht mehr aus unserem Alltag wegzudenken sind. Sie ermöglichen Menschen von den unterschiedlichsten Orten, sich virtuell zu treffen und zu besprechen, ohne dass man dazu an einem bestimmten Ort physisch anwesend muss. In den Hochzeiten von Corona war dies häufig die allererste Option, da man sich nicht persönlich treffen konnte, weil man sich vielleicht in Quarantäne befand oder weil man soziale Distanzierung betreiben musste. Online Meetings sind von überall aus zugänglich, solange man über eine Internetverbindung verfügt. Es gibt viele verschiedene Tools und Plattformen, die es ermöglichen, Online Meetings abzuhalten. Sie sind besonders zeitsparend, da man sich nicht auf den Weg machen muss, um an einem physischen Meeting teilzunehmen. Meetings können zumeist auch aufgezeichnet werden, sodass man sie später ansehen oder sich wichtige Punkte noch einmal anhören kann. Sie ermöglichen es zudem, Dokumente und andere Materialien während des Meetings zu teilen und gemeinsam daran zu arbeiten.

Online Meetings sind zweifelsohne eine besonders effiziente Methode zur Kommunikation mit Menschen über Distanzen hinweg. Doch wie können wir Online Meetings noch effektiver gestalten?

Mit diesen Tipps können Online Meetings effektiver gestaltet werden:

1. Legen Sie klare Ziele und eine Agenda fest. Stellen Sie sicher, dass alle Teilnehmer bereits durch die Einladung zum Meeting aufgeklärt werden, was in der Sitzung besprochen werden soll und welche Ergebnisse erwartet werden.
2. Halten Sie die Teilnehmerzahl überschaubar. Online Meetings sind in der Regel effektiver, wenn sie klein gehalten werden und nur die wichtigsten und für das Ergebnis relevanten Personen teilnehmen.
3. Stellen Sie sicher, dass alle Teilnehmer gut vorbereitet sind. Fordern Sie die Teilnehmer explizit auf, sich vor der Sitzung mit dem Material vertraut zu machen und sich Gedanken zu machen, was sie beitragen möchten.
4. Nutzen Sie Tools, die für Online Meetings geeignet sind. Es gibt viele Plattformen und Tools, die speziell für Online Meetings entwickelt wurden und es durch praktische Features erleichtern, die Sitzungen zu organisieren und durchzuführen.
5. Verwenden Sie Visualisierungen und andere Medien. Mit Videos, Dokumenten, Präsentationen, Infografiken & Co. können Sie die Aufmerksamkeit der Teilnehmer besser auf das Thema lenken und komplexe Informationen vermitteln. Achten Sie darauf, dass die Teilnehmer leichten Zugang darauf haben.
6. Vermeiden Sie unruhige Umgebungen und Störungen. Stellen Sie sicher, dass sich alle Teilnehmer während der Sitzung an einem ruhigen Ort aufhalten und sie keinen Ablenkungen ausgesetzt sind. Bitten Sie gegebenenfalls die Teilnehmer, ihre Smartphones lautlos zu stellen oder noch besser, komplett auszuschalten.
7. Seien Sie diszipliniert. Halten Sie sich an den Zeitplan und sorgen Sie dafür, dass alle Teilnehmer pünktlich sind.
8. Nutzen Sie Breakout-Sessions. Bei größeren Meetings können Breakout-Sessions hilfreich sein, um kleinere Gruppen zu bilden und spezifische Themen besprechen zu können.
9. Legen Sie regelmäßig Pausen ein. Es ist wichtig, dass alle Teilnehmer während des Meetings aufmerksam bleiben, daher sollten Sie zwischendurch nicht auf Pausen verzichten.
10. Führen Sie Follow-up Sitzungen durch. Es kann hilfreich sein, nach jedem Meeting eine kurze Nachbesprechung durchzuführen, um festzustellen, was gut gelaufen ist und was verbessert werden kann.

05.01.2023 | Amazon, der weltweit größte Online-Versandhändler, wird offenbar mehr Stellen als erwartet abbauen. Vorstandschef Andy Jassy kündigte gestern Abend an, dass mehr als 18.000 Stellen gestrichen werden. Das sind 8.000 mehr im Vergleich zu den zuvor im November 2022 angekündigten 10.000 Arbeitsplätzen. Dies ist der größte Personalabbau in der Geschichte von Amazon, das zuletzt weltweit rund 1,5 Millionen Mitarbeiter beschäftigte. Die Maßnahmen werden vor allem die Bereiche E-Commerce und Personalwesen betreffen und es wird insofern erwartet, dass die meisten Kündigungen Mitarbeiter in der Liefer- und Lagerstruktur treffen werden. Das Führungsteam von Amazon betont, dass diese Entscheidung schwierig für die betroffenen Mitarbeiter ist. Die Entlassungen seien aber notwendig, um die hohen Kosten zu reduzieren. Im November hatte Amazon damit begonnen, im größeren Stil Stellen zu kürzen, nachdem es in den Vorjahren während der Pandemie zu vermehrten Einstellungen gekommen war.

Wer von Kündigungen betroffen ist, kann sich rechtlich dagegen wehren. Wie man bei Kündigungen vorgehen kann, erfahren Sie im LEGIS BLOG der Kanzlei LEGISPRO Rechtsanwälte.

Besonders in diesen Zeiten hat kaum jemand Interesse, Geld beim Einkaufen zu verschenken. Durch einige einfache Tricks können Sie bei Ihrem nächsten Einkauf im Supermarkt eine ganze Menge Geld sparen. Von der intelligenten Planung der Einkäufe bis hin zum geschickten Vergleichen von Preisen und dem vermehrten Nutzen von Angeboten gibt es viele Möglichkeiten, um beim Einkauf zu sparen.

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Die Berliner Mauer hatte im letzten Jahr 280.000 Besucher, mehr als im Vorjahr, aber immer noch weniger als die Anzahl der Besucher vor Beginn der Pandemie. Damals besuchten noch knapp eine halbe Million Menschen die Berliner Mauer Gedenkstätte. Das Open-Air-Gelände in der Bernauer Straße hatte geschätzt rund 750.000 Besucher im Jahr 2022, im Vergleich zu den geschätzten 1,2 Millionen im Jahr 2019. Die Stiftung, die für mehrere Orte in Berlin verantwortlich ist, darunter auch die Erinnerungsstätte Notaufnahmelager Marienfelde und die East Side Gallery an der Spree, teilte diese Zahlen jetzt mit.

Die Berliner Mauer war eine Grenzbefestigung in Berlin, welche vom 13. August 1961 bis zum 9. November 1989 die Stadt teilte. Die Mauer trennte die Stadt Berlin in zwei Teile, den westlichen Teil, der von den westlichen Mächten kontrolliert wurde (USA, Deutschland und Frankreich) und den östlichen Teil, der von der Sowjetunion kontrolliert wurde. Die Mauer sollte verhindern, dass Menschen aus dem Osten in den Westen Deutschlands fliehen. Sie wurde aufgrund eines Beschlusses der politischen Führung der Sowjetunion im August 1961 und einer kurze Zeit später ergehenden Weisung der DDR-Regierung errichtet und ergänzte die 1378 Kilometer lange innerdeutsche Grenze zwischen der DDR und der Bundesrepublik Deutschland, die etwa neun Jahre vorher errichtet wurde, um den vermehrten Flüchtlingsstrom zu stoppen. Die Mauer war ein Symbol für den Kalten Krieg und die Teilung Deutschlands während dieser Zeit. Sie wurde am 9. November 1989 im Zuge der politischen Wende unter dem wachsenden Druck der mehr Freiheit fordernden DDR-Bevölkerung geöffnet. Mit dem Mauerfall wurde der Weg geebnet, der zum Zusammenbruch der SED-Diktatur und zur Auflösung der DDR führte. In der Folge führte dies zur staatlichen Einheit Deutschlands.

Heute gibt es mehrere Orte in Berlin, an denen man Teile der Berliner Mauer besichtigen kann. Einer der bekanntesten Orte ist die East Side Gallery, ein etwa 1,3 km langer Abschnitt der Mauer im Osten Berlins, der von Künstlern aus aller Welt bemalt wurde. Die East Side Gallery ist zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen und kostenlos zugänglich.

Achtsamkeit ist die besondere Fähigkeit, die Gegenwart in der wir uns bewegen, bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Durch Achtsamkeitsübungen und gezieltes Training kann man lernen, Gedanken und Emotionen ganz bewusst und tief in sich wahrzunehmen, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen. Dabei gibt es viele verschiedene Techniken und Praktiken, die man nutzen kann, um Achtsamkeit zu trainieren, wie beispielsweise Meditation, Atemübungen, Yoga und Tai Chi.

Achtsamkeit ist ein Konzept, das in verschiedenen psychologischen und philosophischen Traditionen verwendet wird. Dabei bezieht es sich nicht nur auf die Fähigkeit, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, sondern vielmehr auch darauf, das Erleben bewusst zu gestalten. Es geht darum, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die Gedanken und Emotionen, die im Moment auftauchen, bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen eine Bewertung zukommen zu lassen oder ein Urteil zu fällen.

Achtsamkeit kann durch bestimmte Meditationstechniken und Atemübungen entwickelt werden und kann probates Hilfsmittel sein, Stress zu reduzieren und seine emotionale Stabilität zu erhalten und zu fördern. Auch zur Unterstützung der Behandlung von Angststörungen und Depressionen können Achtsamkeitsübungen hinzu gezogen werden.

Es gibt jede Menge Möglichkeiten, Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Eine Möglichkeit ist beispielsweise, in regelmäßigen Abständen Zeit für Meditation oder andere Entspannungsübungen in den Tages- oder Wochenablauf einzuplanen. Auch bewusstes, konzentriertes, langsames und achtsames Essen kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Achtsamkeit zu üben. Oder man könnte mal versuchen, ganz bewusst wahrzunehmen, was in der persönlichen Umgebung passiert, anstatt sich von (schlechten) Gedanken ablenken zu lassen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und jeder Mensch ist anders und muss für sich selbst herausfinden, welche Techniken und Praktiken für ihn am besten funktionieren.

Das Gute ist, Achtsamkeit kann man erlernen. In erster Linie geht es darum, seine Gedanken und Emotionen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen. Man lernt, sie als das zu betrachten, was sie sind, nämlich nichts anderes als temporäre geistige Ereignisse, die kommen und wieder gehen. Dies kann den gewünschten Zustand der emotionaler Stabilität und Gelassenheit begünstigen. Achtsamkeit kann auch hilfreich sein, wenn es darum geht Stress zu kontrollieren und zu reduzieren, zum Beispiel indem man versucht, seine Gedanken nicht in die Vergangenheit oder Zukunft schweifen zu lassen. Das kann dazu führen, dass man sich weniger gestresst und überwältigt fühlt.

Das Gesetz zur Entlastung von Bürokratie im Gesundheitswesen III hat die Digitalisierung im Bereich Gesundheit vorangetrieben und sieht vor, dass Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen ab dem 01.01.2023 elektronisch bereitgestellt werden, um Bürokratieabbau, bessere Verarbeitung von Krankheitsdaten, geringeren Verwaltungsaufwand und Wirtschaftlichkeit zu fördern.

Kann der Arbeitgeber beim Abrufen der elektronischen Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (eAU) erfahren, an welcher Krankheit der Mitarbeiter leidet?

Nein, denn bei der Übermittlung der eAU durch den Arzt an die zuständige gesetzliche Krankenkasse sowie bei der Übermittlung durch den Abruf an den Arbeitgeber greifen die strengen Regeln des Datenschutzes. Die Übermittlung der eAU ist in § 109 Abs. 1 SGB IV konkret geregelt.

Welche Daten der Arbeitgeber konkret abrufen kann und was Arbeitgeber jetzt beachten müssen, erfahren Sie im LEGIS BLOG auf der Webseite der Kanzlei LEGISPRO Rechtsanwälte.

Ab 2023 werden Krankmeldungen von der Arztpraxis elektronisch an den Arbeitgeber über die Krankenkasse übermittelt. Arbeitnehmer müssen eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung nicht mehr direkt an den Arbeitgeber weitergeben. Die Arbeitgeber müssen sich selbst um den Abruf der Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung bei der zuständigen Krankenkasse des Angestellten kümmern.

Beschäftigte müssen sich allerdings auch weiterhin beim Arbeitgeber melden und diesen über eine Krankschreibung informieren.

Diese Änderung gilt aber nur für gesetzlich versicherte Arbeitnehmer; privatversicherte Arbeitnehmer müssen weiterhin eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung in Papierform einreichen.