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Wir können die Qualität unseres Schlafes deutlich verbessern, wenn wir regelmäßig Sport treiben. Dies geht aus einer US-amerikanischen Studie der Oregon State University und der Bellarmine University hervor, wobei mehr als 2600 Männer und Frauen im Alter zwischen 18 bis 85 Jahren untersucht wurden, die mindestens zweieinhalb Stunden Sport in der Wo

Der Intendant Kai Gniffke vom SWR glaubt nicht an das Überleben des Fernsehens in der Zukunft. Die 62-Jährige Führungskraft der ARD äußerte im Gespräch mit dem Spiegel, dass er keinerlei Hoffnung habe, das Publikum durch eine Veränderung des linearen SWR-Programms massiv zu verjüngen. Der ARD-Chef ist der Ansicht, dass der Zug abgefahren sei und da

Wer denkt nicht hin und wieder mal an eine vergangene Liebe zurück?! An schöne Zeiten und schöne Stunden. Was macht der ehemalige Partner oder die Partnerin gerade? Geht es ihm oder ihr gut? Ist er oder sie glücklich? Sicherlich gab es irgendwann einmal einen legitimen Grund, dass Sie sich getrennt haben. Dass sie nun zurückblicken und diese Zeit u

Lange her sind die Zeiten, in denen Menschen zur Jagd gingen, um etwas zu Essen zu bekommen und sie sich einen Unterschlupf bauten um sicher zu sein. Unsere Entwicklung ist so weit fortgeschritten, dass dazu in der heutigen Zeit zumindest keine Erforderlichkeit mehr besteht. Survival Videos auf YouTube werden zur Zeit millionenfach geklickt (z.B. 7

Neue Erkenntnisse zur Darmgesundheit: Studie zeigt, dass Tomaten das Mikrobiom offensichtlich verbessern. Als Mikrobiom werden die Gesamtheit aller Mikroorganismen (Bakterien, Archaeen, Viren, Pilze und Protozoen) bezeichnet, die einen Makroorganimus (Mensch, Tier, Pflanze) besiedeln. Mikrobiome können u.a. das Immunsystem, den Stoffwechsel und das

Die International Society of Sports Nutrition hat herausgefunden, dass Koffein effektiv verschiedene Arten der Leistungsfähigkeit steigern kann, wenn es in niedrigen bis mittleren Dosen konsumiert wird. Kaffee gehört zu den beliebtesten Getränken im deutschsprachigem Raum. Er macht uns nicht nur wach, sondern auch leistungsfähiger beim Sport, was S

Aus unserem Seminar stellen wir Ihnen, wie versprochen, die 7 wichtigsten Prinzipien für ein erfolgreiches Business bereit. Es handelt sich um auffallende und besonders hervortretende Eigenschaften und Verhaltensweisen, wie wir sie bei ausgesprochen erfolgreichen Menschen und Unternehmern sehr häufig vorfinden.   1. Furchtlosigkeit Eine der gr

Lifehacks sind clevere und kreative Tipps, Tricks und Techniken, die den Alltag leichter machen. Es sind Optimierungen und praktische Helfer für häufige Probleme, mit deren Hilfe sich das Leben einfacher machen lässt. Solche Strategien helfen, Handlungen zu verbessern oder zu vereinfachen. Lifehacks sind allgemein dazu geeignet, anderen zu helfen u

Ständiger Stress, wenig Bewegung und schlechter Schlaf sind Gift für den Hippocampus, die Struktur im Gehirn, welche unser Kurzzeitgedächtnis steuert. Wer geistig gesund bleiben will, kommt ohne regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung nicht umher. Tägliche und moderate Bewegung fördert nach inzwischen gesicherten Erkenntnissen die geistige Gesun

Mit einer Inflationsrate von etwa 10 % im November 2022 liegt diese auf dem höchsten Stand seit über 70 Jahren. Besonders in diesen Zeiten ist das Bedürfnis nach finanzieller Sicherheit in der Bevölkerung besonders hoch. Die Menschen, die es über Jahre geschafft, etwas Geld anzusparen, haben es entweder auf der Bank oder bei sich zuhause liegen. Da

Die größte Gefährdung der Menschheit geht nicht von Erdbeben, Überschwemmungen, Asteroideneinschläge, auch nicht von skrupellosen Monarchen, Politikern, Verschwörern oder gierigen Managern an sich aus, sondern von einer weltumspannenden, tief in der Gesellschaft verflochtenen, menschlichen Dummheit aus. In der menschlichen Geschichte ist die Dummhe

Es heißt, man kann jemanden nicht riechen, wenn man denjenigen oder diejenige nicht leiden mag oder als unangenehm empfindet. Wenn der Duft bei der ersten Begegnung nicht stimmt, nehmen wir automatisch eine Abwehrhaltung ein. Unser Geruchssinn wertet in einem Bruchteil einer Sekunde aus, ob wir eine Person angenehm, unangenehm oder gar eklig wahrne

Gefährlicher Haushaltsstaub, winzige und unsichtbare Schmutzpartikel, die in unseren Wohnungen und Häusern herumschwirren. Immer mehr Menschen reagieren empfindlich auf die Kleinstpartikel in der Luft. Erst wenn die Staubpartikel zur Ruhe kommen und sich auf Oberflächen ablagern und ansammeln bis sie als Hausstaub sichtbar werden, beginnen wir Stau

Heute erfahrt ihr von mir einiges über die wichtigsten Techniken, welche voll im Trend liegen und sich als erfolgreich erwiesen haben, wenn es darum geht, eure Reichweite in den sozialen Medien zu vergrößern. Mit einer gut geplanten und durchdachten Strategie könnt ihr ganz einfach in euren Social Media Profilen einen großen Kundenstamm und eine st

Der vor vielen Jahren aus Deutschland in die USA ausgewanderte Milliardär Andreas von Bechtolsheim zeigt sich äußerst kritisch gegenüber der deutschen Bürokratie bei Gründungen von Unternehmen. Der Unternehmer hat es im Silicon Valley, das ausgesprochen gute Voraussetzungen zur Firmengründung bietet, zum Selfmade-Milliardär gebracht. In Deutschland

Energydrinks sind dafür bekannt, dass sie eine anregende Wirkung auf den Organismus haben sollen. Sie versprechen grenzenlose Ausdauer, höchste Konzentration, Steigerung der Leistung auf allen Ebenen und manchmal sogar Flügel. Seit ihrem rasanten Start Ende der 80er Jahre gehören sie mittlerweile zu den beliebtesten Getränken überhaupt. Mehr als 30